区别不能一概而论。同一个地方、同一时期、同档次的月子中心才有可比性。
比如北京的月子中心起步就是15万，30万可能只是中上而非顶配；一些城市2万起步的都有。
比如我去的月子中心，4年前是3万8起步，现在是2万8起步。
比如我一直不推荐的在五星级酒店租下几层做的月子中心，人员流动大、空气流通不好、活动区域小，但是价格却可能比租独栋别墅来做月子中心的贵。
从这些前提出发谈价格，不要去看其他地方的、以前的月子中心的价格怎样怎样，而是同期、同区、同等环境的月子中心的价格，才有比较的必要。
这样对比，你可能会发现，同期、同区、同等环境的月子中心，彼此之间的价格差别不是太大。反而是同一家月子中心，又有了基础版、升级版、豪华版、贵族版的差别，28天对应的价格可能是3万、5万、8万、15万，又让你无所适从。
恕我直言，如果是同一家月子中心，差别不大。即，确定这家月子中心后，建议可以挑选最便宜的那个套餐。
（如图，闺蜜刚去的月子中心，28天的有3档：优享4.4万，嘉享5.4万，臻享7.4万）
只要缕一缕，就知道同一家月子中心，不同套餐的差别一般在这几项：
1.房间大小
不同套餐，月子中心的房间大小不一样，但其实配备的东西差不多，该有的都有。如果你不喜欢逼仄的空间，可以跟月子中心“讨价还价”，帮你升级一个房型。如果你入住的时候人没住满的话，这个是很好谈的。
（上图那家月子中心，房间的大小不论，差别只在于5.4万和7.4万的套餐比4.4万的多了一个卫生间。但讲真，在月子中心的大部分时间只有产妇、宝宝，最多再加个婆婆或队友，一个就够用了~）
2.月子餐
一些月子中心会宣传自己的“特色月子餐”，不过讲真，这真没啥好宣传，能做月子中心的，月子餐都不会太差，营养配比也都到位，一天应该都能做到30种食材。
（种类丰富一些，一天30种食材很容易，比如月子中心的这餐早点就有10种食材……）
不同套餐的月子餐差别，在于“名贵食材”的多少：燕窝、鱼翅、海参这些，个人认为无需在意：
一是所谓的“名贵食材”，贵是贵，但是效果并不一定比“普通食材”好到哪里去。即使真的“补”，现在月子期间也不提倡大补，特别在产后一两个星期。
二是即使多“名贵”，也不可能天天给你吃，比如我当时的基础套餐，是有两顿燕窝。再上一级的套餐，可能有四顿，这种差别。每种多一两顿，价格可能就多一两倍。
（该月子中心3档套餐在月子餐上的差别只有，4.4万的没有“特制产后高级炖品”，5.4万的有3次，7.4的有5次，Emm……比我当时那家做得忽悠多了……）
三是真想吃这些“名贵”食材，还不如自家做了来加餐。自家做的，食材肯定比月子中心的好，价格比月子中心的便宜，口味说不定也更好。所以如果你冲着更贵套餐的月子餐去的，真的大可不必！
3.产后修复项目
这也是每个套餐差异比较大的，也同样是我觉得没必要的。套路和月子餐也差不多，比如基础套餐有子宫修复一次，豪华套餐是两次，贵族套餐是4次，诸如此类。每个项目差几次，每个套餐的价格又差了几倍？但就像我在其他文章中提到过的：
一是这些产后修复项目，很多只是心理作用，并没有实际的效果；
二是很多项目你做1次、2次、4次，差别都不大，你要有效果，至少需要20次。不管多贵的月子套餐，都不可能在次数上安排得让你有效果，毕竟产妇在月子里可以用来产后修复的时间就那么多。除非你出月子再去续购这些项目的的针对套餐，不然意义都不大。在月子中心花这个钱，还不如出月子后去买健身房、瑜珈、产后修复的私教来得实在。
关于月子期间的护理和注意，京妈总结了下面四大方面10小条，一起来看看你有没有都做到。
第一方面、没保护好关节
第1条：手腕关节
产后妈妈身体很虚弱，尤其顺产的妈妈，由于生孩子时太过用力，在宝宝出生后的一段时间，胳膊和腿都是肿的，而且麻麻的、有酸困的感觉。
那如果在月子期间，经常抱起宝宝哄、抱宝宝喂奶的话，不少妈妈就会感觉“手腕酸困的厉害”，就像上班人的“鼠标手”一样。其实，这是 腱鞘炎，因为经常抱娃、过度用力造成的。
京妈建议：
① 避免经常抱宝宝。
可以躺着给宝宝喂奶，“半躺式哺乳姿势”就是不错的喂奶方法，剖腹产的妈妈也适用。
② 避免让手腕受凉。
除了避免经常过度用力外，还要避免受凉，受凉会加重手腕不适，因此可以穿长袖上衣。
③ 戴个护腕或绑个娃的口水巾。
我儿子出生时快八斤了，比较重，所以前几个月，我不仅手腕酸困，整个胳膊也经常是酸困的，本来就有鼠标手，那几个月很遭罪，我经常把宝宝的口水巾（比较轻薄也小）折成长条状，绑在手腕上，避免受凉，会感觉好些，当然也可以直接戴个护腕，应该也有效果。
第2条：颈椎、腰椎
月子里，不仅手腕关节脆弱，由于生娃时过度用力，关节都受到影响，产后都需要好好养护一段时间，颈椎和腰椎也是如此。
不少新妈妈在月子里，由于经常低头给娃喂奶、穿衣服、换尿布、逗娃玩，抱娃坐的久一点，或是下地弯腰干活儿等，所以就会出现颈椎疼、腰椎疼。
京妈建议：
① 避免低头、弯腰的动作过久。
照顾宝宝的时候，不要一个动作时间过久，如果可以，除了喂奶，其他照顾娃的工作尽量让家人帮忙完成。
② 不要过早下地干活。
一个同事生娃后是婆婆照顾月子，婆婆年龄大了，生完没几天她就开始下地熬汤做饭了，结果没不到20天的时候就腰疼的厉害，这点也一定要注意。
③ 避免受凉。
前面也说了，生娃后关节比较脆弱，骨缝打开更容易着风受凉，所以要做好防护，上衣不要太短，尽量不裸露脖子和腰部，喂奶的时候可以穿哺乳衣，这样就可以避免直接撩起衣服露出腰部受凉而导致腰疼。
第3条：膝关节、脚踝
身上的大关节部位也就那几个，除了前面说的几个，膝关节和踝关节 也是需要在月子期间做好防护的，不然也容易因为受凉，留下膝关节疼，脚踝关节不适、脚后跟酸困的毛病。
京妈建议：
① 月子期间要穿长裤。
即使是夏天也最好穿长裤，避免膝关节受凉，导致以后经常关节疼。
② 月子期间要穿袜子。
而且最好是宽松的穿棉长袜，不仅穿着舒服，也可以保护好脚踝关节免受着凉。
③ 准备一双舒适合脚带后跟的月子鞋。
如果月子期间经常下地走动，就最好准备一双带后跟的鞋，避免从脚部受凉。
第二方面、注意个人卫生
第4条：刷牙、洗头、洗澡
很多传统月子的说法里，在月子期间是不能洗头洗澡的，在过去生活条件不好，所以会有这样的说法。但现在生活条件好了，而且产后新妈妈的身体素质也偏高，所以是不用担心受凉、晕倒这些情况的。
反而月子期间不注意个人卫生会影响健康，比如月子期间不刷牙，就可能导致口腔炎症；不洗头洗澡不仅自己不舒服，也容易滋生细菌导致生病。
京妈建议：
① 每天至少刷牙一次。
月子期间每天不止吃三顿饭，而且产后妈妈一般吃的也比较多，就比平时更容易滋生口腔细菌，因而要每天刷牙，至少刷一次，不过建议新妈妈用软毛牙刷和温水刷牙。
② 科学洗头洗澡。
产后新妈妈可以根根身体、伤口的恢复情况，选择洗头和洗澡的时间，一般在产后一周伤口愈合了可以洗头洗澡，只是注意室温、水温要调节好，洗干净后赶紧擦干或吹干头发；洗澡时选择淋浴，避免坐浴，也要避免洗时间过长而晕倒。
第5条：私处卫生
月子期间，新妈妈的私处卫生也需要特别注意，尤其是顺产的新妈妈，分娩时可能会有侧切或撕裂，若是一直捂着或不注意私处的卫生，就可能造成伤口的感染，可能导致妇科炎症，影响产后身体恢复等。
京妈建议：
① 恶露没干净前，勤换卫生巾。
并且最好每天用温水清洗私处，保持干净，避免感染妇造成炎症。
② 穿纯棉宽松的内裤和裤子，并且每天换洗。
月子期间，新妈妈要穿宽松的衣服，内裤和裤子也是，并且要每天换洗，这样才能确保卫生。
第6条：伤口卫生
顺产的女性可能会有撕裂或侧切，会留下伤口，剖腹产的产妇会有手术伤口，因而，在伤口没愈合之前，就特别需要注意伤口的卫生和消毒，不然因为不注意卫生造成感染就遭罪了。
京妈建议：
① 注意消毒，并保持伤口干燥。
不管是哪种伤口，在没愈合之前都需要遵医嘱每天消毒换药，并且确保伤口干燥，避免污染。
② 避免大幅度活动，影响伤口愈合。
有侧切或撕裂的新妈妈坐着的时候要选一个舒适的姿势，可以半躺，避免二次撕裂伤口；剖腹产的新妈妈，最好避免咳嗽、大笑或其他剧烈活动，这些都会影响伤口的愈合。
第三方面、产后运动与恢复
第7条：尽早下床活动
产后新妈妈，不管是顺产还是剖腹产，都要尽早下床活动和自主排尿，尽早排尿 是为了尽快恢复膀胱功能，避免尿失禁的出现；尽快下床活动 是除了利于排尿外，也利于产后恶露的排出、子宫的恢复等。
京妈建议：
① 刚开始下床要有人搀扶，避免晕倒。
产后新妈妈气血虚弱，刚开始下床活动时，动作要缓慢轻柔，并且要有家人搀扶帮忙，避免动作过猛或过急而晕倒。
② 运动量要循序渐进。
产后每天的活动量和运动强度要慢慢增加，避免一下子运动量过大或动作过猛而影响身体恢复。
第8条：重视骨盆康复
除了身体整体的活动促进气血运行恢复外，新妈妈也需要重视骨盆的康复。不少新妈妈发现生完宝宝后屁股变大了，这是因为生完宝宝后，骨盆被“撑大”了，其实是从孕期开始，在激素的作用下 耻骨联合发生分离 以增大骨盆内径，确保宝宝顺利娩出。
京妈建议：
① 正常情况下，可以自行恢复。
大多数新妈妈在产后3-8个月，会自行恢复，并不需要去美容院，不过也可以自己在家做些有助恢复的运动。
② 若是分离过大，要及时去看医生。
如有疼痛、肿胀、炎症，影响到了上厕所、走路、翻身等情况，要尽快去看医生，不能因为不好意思或不当回事儿耽误了最佳治疗时间。
第四方面、饮食与母乳喂养
第9条：合理均衡饮食
关于月子饮食，不少照顾月子的老人都有自己的“一套理论”：或是每天要吃一只鸡、顿顿吃鸡蛋、天天各种大油汤，亦或是不能吃盐、不能吃蔬菜水果、不能吃大葱等，其实这些做法都是不科学的。
对于产后身体虚弱的新妈妈来说，均衡合理的饮食才是身体恢复的根本。
京妈建议：
① 均衡饮食，各类营养都要补充。
不止要吃主食，肉类、蔬菜、水果、奶类、蛋类、豆制品等，都吃一些，才是补充营养的正确方法，才是促进身体恢复的“正确姿势”。
② 月子期间要吃盐。
因为分娩时产妇出很多汗、月子期间每天出很多汗，而出汗就会带走身体内一部分钠，这时候是需要及时补充钠的，所以月子期间要适量吃盐，但不能吃的太咸，钠摄入过量。
③ 月子期间喝汤要方法正确。
月子期间喝汤是没问题大，但是“不正确的喝汤”就有问题了：如只喝汤不吃肉、顿顿喝汤多吃其他食物少、汤熬得特别油腻等；正确的喝汤方法是：汤适量喝、不要太油腻、喝汤同时更要吃肉（营养主要还是在肉里）、多种汤轮替喝（别天天只喝一种汤）。
第10条：正确母乳喂养
对宝宝来说，母乳是宝宝最好的食物，对于产后新妈妈来说，母乳喂养好处都多多，不仅有利于产后子宫的收缩和身体恢复，也利于产后瘦身减肥。因而产后新妈妈尽可能长时间的坚母乳喂养。
关于母乳喂养的时间，世界卫生组织的建议是：纯母乳喂养到六个月，添加辅食后，继续母乳喂养到至少2岁或更长时间。